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每天这样喝水,癌症发病率下降一大半!会喝水养生又治病

2019-07-09  来自: 中山市全众饮水设备有限公司 浏览次数:76

常人们说:“女人是水做的”!其实全世界的人类都是水做的!

健康饮水

怎么样喝水健康?1、“多喝”水不如“喝对”水普通水是用于满足嘴巴,而健康水则能满足细胞;普通水是维持生命的,而健康水则可提高生命质量,那么什么才是好水?

健康饮水

  • 好水的标准:“六无二有”:六无:无色无味;

  • 无氯:(氯也就是漂白粉在水中的残留物,它能够让人体的细胞变异,增加人体癌变的机率);

  • 无杂质;

  • 无有机污染物:(如农药、抗生素、塑化剂)等;

  • 无无机污染物:(重金属,如铅、石棉、汞)等;

  • 菌、病毒:(孢囊,寄生蟲)

  • 二有:有矿物质:钙、镁等;纯水是不导电的,人是导电的,人体细胞内液和外液充满了大量的矿物质,矿物质的浓度决定了细胞的渗透压,同时也决定神经细胞的传导,因为人体的体液含有矿物质所以是呈弱碱性的。

  • 有氧:健康饮水的标准,就是保养(氧)量的多少,受大环境的影响,家里的饮用水、自来水,要安装一台净水器。市面上的一些纯净水、桶装水,要注意水源,保证水质。

  • 健康饮水

(1)钙镁离子对人体的功效溶解在水中的钙镁离子是活性的,容易被人体吸收。矿物质水能保护体内溃疡面,包括胃和十二指肠溃疡病。它具有恢复血管弹性、清除血管内壁沉积脂肪的作用,因此保护心脑血管系统正常机能是矿物质的主要作用。

如果人体缺乏矿物质,心脑血管系统易发生病变,产生动脉硬化、冠心病等疾病。此外,它还对保护胃肠的溃疡面有特殊效果。

由此可见,水中的矿物质对人体有着很重要的作用,水,并不是越干净越好!

(2)钙镁离子对人体有害吗?钙镁离子是人体每天必需的营养素,水垢就是钙镁化合物,通过饮水可以补充适当量的钙镁离子。但如果是长期服用含钙镁离子太高的水(俗称硬水)可能导致一些疾病。

当然,水中的钙镁离子含量并不是越多越好,世界卫生组织(WHO)认定健康好水的硬度应该适中:以碳酸钙含量计,以50~200mg/L为宜。

健康饮水

  • 2、“多喝”水不如“会喝”水饮水量

《中国居民膳食指南》的建议饮水量为每日至少1200毫升,而由于中国各地环境和饮水需求不同,建议每日饮用1.5升的矿泉水。

  • 喝水分三次:

第1次:临睡前喝200~300毫升水;

第2次:夜间小便后喝两三口水,大约100毫升左右;

第3次:晨起再喝300~500毫升。

如果担心起夜影响睡眠,白天就少量多次喝水,每次100毫升,以保持体内水分,晚上喝水节制。

  • 水温:25℃~37℃的温水才健康。

  • 饮用水:尽量选择喝纯净水,而不是饮料,因为饮料中含有化学物质,牛奶也不算。

附健康喝水时间表:

健康饮水

关键词: 健康饮水           

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